필수정보

전통 마사지와 수기술의 지혜가 담긴
가장 쉬운 자가 테라피!

‘쓰’다듬고 ‘두’드려라
건강을 지키는 하루 잠깐의 실천!

40여년 수기 요법 임상 경험을 통해 저자 조재훈이 전하는
지식과 지혜가 담긴 건강 관리 가이드

이미 많은 연구에서 밝혀졌듯 포옹이나 신체 접촉은 통증과 불안, 우울 및 스트레스를 감소시킨다고 한다. 안마 또한 예로부터 피로 회복과 치료를 위해 사용되어 왔다. 영미권에서는 19세기 이후 안마가 대중화되었으며 조선왕조실록에도 그 기록이 존재한다. 이는 지금에 와서도 시각장애인들의 손을 통해 많은 환자들의 고통을 덜어주는 치료로서 국민 건강에 이바지하고 있다.

그렇다면 ‘쓰두’란 무엇일까? 바로 쓰다듬고 두드리는 전통 접촉 수기술의 첫 자에서 따온 명칭이다. 저자의 말에 따르면 어려운 외국어나 한자가 아닌, 우리나라에서 전통적으로 시행해 온 수기술의 용어로 치환하여 붙인 이름이랄 수 있다. 저자는 이 책을 통해 우리의 ‘쓰다듬고 두드리는’ 수기 요법의 기원을 소개한다. 이어서 현존하는 수기술의 종류와 특징을 상세하게 설명하고, 이에 따른 효과 또한 기술하였다. 또한 해부학적·경혈학적 측면을 모두 기술함으로써 쓰두의 효과와 과학적 근거를 뒷받침하여 독자의 이해를 돕는다.

저자가 소개하는 쓰두는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 건강 관리법이다. 꾸밈없는 원초적 동작을 그대로 응용하여 어려운 의학적 지식 없이도 실천이 가능하다.인체의 구조와 생리적 조건에 부합하도록 구성한 동작들은 기를 보해주고 몸의 기운을 소통시키는 데 적합하다. 약물과는 달리 무리하지 않는 선에서 부작용 또한 거의 없으며, 큰 비용을 들이지 않고 시도해 볼 수 있다. 일상생활에서 흔히 겪게 되는 통증과 질병을 떨쳐내고 자신의 건강을 관리하고 싶다면, 저자의 체계적인 노하우와 함께하는 ‘쓰두’가 좋은 시작이 될 수 있을 것이다.

추천사
머리말

제1장 건강 접촉술을 쓰두로 하는 목적
제2장 수기 요법이란
제3장 수기 요법의 기원
제4장 현재 수기술의 종류와 그 특징
제5장 수기 요법의 효과
제6장 쓰두
제7장 쓰두의 시행
제8장 밟기 족압법
제9장 기본 쓰두
제10장 우리나라 전통 접촉 치료술의 실례

글을 맺으면서