필수정보

누구나 번뜩이는 아이디어로 삶의 변화를 일으킬 수 있다
매일 새로운 질문에 답하며 잠들어 있던 창의력을 발견하는 60일

늘 정해진 곳을 오가며 비슷한 생각으로 하루를 마무리하는 우리, 이대로 괜찮을까? 똑같은 방식으로 사고하고 행동하면서 미래가 바뀌기를 기대할 수는 없다. 굳어진 사고의 방식을 깨고 새로운 결과를 맞이하기 위해서는 스스로 만들어 내는 창의적인 해답이 필요하다. 창의력은 크리에이티브한 직군에 종사하는 특정 직업인들에게만 필요한 것이 아니다. 그동안 익숙해져 있던 답으로부터 변화하길 원하는 사람, 답답한 일상을 타파하기 원하는 모두에게 창의력이 필요하다. 그런데 이 창의력, 어떻게 하면 기를 수 있을까?

우리가 몸의 근육을 단련하기 위해 운동을 하듯, 창의력 또한 사고의 훈련을 통해 기를 수 있는 ‘뇌의 근육’이다. 『브레인 피트니스』에는 굳어진 사고방식에 자극을 주는 질문들이 가득하다. 생각해보지 않은 방향으로 아이디어를 산출해보는 과정을 직접 경험할 수 있도록 나만의 답을 기록할 수 있는 빈칸도 마련되어 있다. 이 책에 제시된 20개 카테고리의 과정을 60일 동안 경험해 보자. 매일 직접 아이디어를 기록하며 창의력을 훈련한다면 점차 의외의 답을 쓰는 나를 발견하게 되고, 창의력은 연습을 통해 기를 수 있다는 사실을 실감하게 될 것이다.

들어가며: 창의성도 훈련으로 키울 수 있을까?

Why: 왜 브레인 피트니스가 필요한가
Who: 어떤 사람에게 브레인 피트니스가 필요한가
How: 브레인 피트니스는 어떻게 하는 것일까
What: 브레인 피트니스의 3가지 단계

STEP 1 브레인 연결하기

1. 뒤집어라
Day1 고정관념 나열하기
Day2 고정관념 뒤집기
Day3 이름 붙이기
Day4 짝짝이 양말
Day5 새로운 생일
2. 킬러를 제거하라
Day6 킬러를 제거할 무기 제조

STEP 2 브레인 지속하기

3. 엉뚱하게 연결하라
Day7 연결할 대상의 고정관념 나열
Day8 고정관념 연결시키기
Day9 아이디어 다듬기
Day10 낯선 서점 투어
Day11 택배 테이프
4. 하던 대로 하지 마라
Day12 평소에 절대 하지 않던 짓 해보기

5. 확대하라
Day13 비교 기준 정하기
Day14 비교 대상 정하기
Day15 아이디어 내기
Day16 강점 혁명
Day17 밀리언달러 홈페이지
6. 아이처럼 보라
Day18 아이처럼 생각하고 말하는 우가타 우가타
7. 축소하라
Day19 비교 기준 정하기
Day20 비교 대상 정하기
Day21 아이디어 내기
Day22 세계가 100명의 마을이라면
Day23 새로운 뷰티숍

STEP 3 창의 습관 자동화

8. 제한을 둬라
Day24 매시간 기록하는 한 단어 일기장
9. 순서를 바꾸어라
Day25 순서 나열하기
Day26 순서 바꾸기
Day28 나의 루틴 바꾸기
Day29 나의 업무 방식 바꾸기
10. 길을 잃어라
Day30 길을 잃고 낯선 곳에서 헤매기
11. 빼라
Day31 구성요소 나열하기
Day32 구성요소 빼서 상상하기
Day33 아이디어 내기
Day34 숨은 시간 도둑 찾기
Day35 세상에서 제일 조용한 자동차 광고 만들기
12. 가슴에 귀를 기울여라
Day36 가슴을 짓누르는 3가지로 슬롭스프 만들기
13. 룰을 바꾸어라
Day37 룰 파악하기
Day38 룰 바꾸기
Day39 이름 붙이기
Day40 내가 만든 옷
Day41 전단지 알바생
14. 명확하게 표현하라
Day 42 아이디어 깜박이 켜기

15. 이름을 바꾸어라
Day43 연상되는 단어들
Day44 조합으로 새로운 힌트 얻기
Day45 아이디어 내기
Day46 나의 이름 바꾸기
Day47 정수기
16. 많이 내라
Day48 고민 거리 옵션 많이 늘리기
17. 비유하라
Day49 비슷한 속성 나열하기
Day50 아이디어 도출하기
Day51 정교화해서 아이디어 내기
Day52 나를 비유해 보기
Day53 비즈니스 아이디어 만들기
18. 긍정의 힘을 믿어라
Day54 ‘어둠의 다크니스’ 노트
19. 다른 사람이 되어라
Day55 인물 고르기
Day56 그 인물의 성향 쓰기
Day57 이름 붙이기
Day58 역할 바꾸기
Day59 MZ를 위한 전통시장
20. 너 자신이 되어라
Day60 스스로를 격려하라

닫으며

부록
Tip

일상의 새로운 가능성을 여는 하루 5분 아이디어 훈련
창의적 사고 능력은 선천적 재능이 아닌 기를 수 있는 습관이다

표준국어대사전의 뜻풀이에 따르면, 창의력이란 새로운 것을 생각해 내는 능력이다. 이전보다 더욱 다양한 영역에서 창의력이 요구되는 시대다. 『브레인 피트니스』는 누구나 창의력 개발에 쉽게 도전할 수 있도록, 평소에는 생각해보기 어려운 다양한 질문들을 단계별로 세분화해 가득 담았다. 창의적인 사람이 되기 위해서는 우선 새로운 사고 습관을 형성해야 한다. 이를 위해 평소에는 연결되어 있지 않던 뇌의 신경세포들을 연결 짓는 작업이 필요하다. 그리고 그 연결이 지속될 수 있도록 아이디어를 삶 속에서 실천하고, 이후 자연스럽게 창의적인 사고가 습관이 된 일상을 즐기면 된다. 책의 양쪽 페이지에 쓰인 설명글과 간단한 질문들에 매일 단 5분씩 시간을 내보자. 책에 손때를 묻히고 나의 손글씨로 책을 가득 채워보자. 매일 창의적인 질문들에 답하는 즐거움을 느끼며 계속 다음 페이지로 나아가다 보면, 창의적인 사람이 되는 일이 불가능하지 않다는 사실을 서서히 깨닫게 될 것이다.

인공지능 시대, 인간에게 요구되는 창의력은 무엇일까
창의적으로 사고할 수 있다면 평소와 다른 결과를 만들어낼 수 있다

인공지능이 창의적인 결과물을 턱턱 내놓기 시작하는 시대다. 이럴 때 인간의 역할은 무엇일지 자문하게 되는데, 이제 인간에게는 인공지능을 창의적으로 활용하는 ‘과정의 창의’가 필요하다. 결과적인 면에서의 창의가 아닌, 창의적 산출물을 만들기 위한 과정적인 면에서의 창의가 요구되는 것이다. 브레인 피트니스가 필요한 사람은 다양하다. 누군가가 시키는 일을 잘하고 싶은 사람, 누군가에게 일을 잘 시키고 싶은 사람, AI를 능숙하게 다루고 싶은 사람, 새로운 기회를 찾고자 하는 전문가, 그리고 현명한 선택을 하고 싶은 사람까지. 나에게는 창의적 능력이 딱히 필요 없다고 생각하는 사람에게도 그동안의 사고방식과 다르게 사고하는 능력은 필요하다. 다른 방식으로 생각할 수 있게 되면 다른 답을 도출하는 것이 가능해질 것이고, 그렇게 되면 막혀 있던 인생의 문제를 뚫는 방법을 스스로 얻게 될 수 있다. 늘 해결하기 어려웠던 비슷한 문제를 삶에서 마주했을 때, 이전과는 달리 스스로 해결책을 찾아내는 힘이 생기는 것이다. 이 책이 이끄는 대로 매일의 질문에 답을 적다 보면, 어느새 예전과 다른 새로운 방식으로 사고하며 새로운 선택을 하는 나를 발견하게 될 것이다. 새로운 것을 떠올리는 능력을 개발해 인생의 선택지를 늘리며 현명한 사람이 되는 길에 한 걸음 더 다가가 보자.

60일 동안 완성하는 나만의 창의력 연습장
빈칸에 직접 기록하며 쌓아가는 새로운 답을 떠올리는 능력

『브레인 피트니스』에 적힌 매일의 질문들을 따라 나만의 답을 기록해 간다면 아이디어를 내는 방식을 하나씩 습득할 수 있다. 무언가를 뒤집고, 순서를 바꾸고, 크기를 키워보기도 줄여보기도 하고, 본질을 남기고 나머지는 삭제하고, 규칙과 이름을 바꾸고, 비유해서 표현하고, 다른 사람이 되어보는 등 훈련의 방향은 다양하다. 마지막 훈련일이 되면 결국 이 모든 과정을 통해 결국 내가 나 자신이 될 수 있었음을 알게 된다. 비일상적으로 생각해보는 연습을 60일간 마친 스스로를 격려하는 마무리를 통해, 이 책을 덮은 뒤로도 창의적으로 사고하는 나로 살 수 있다는 자신감을 얻을 수 있다. 매일 한 장씩 훈련을 진행하며 마주하는 질문들이 생뚱맞게 느껴져 쉬이 답을 기록하기 어렵다면, 책 뒤쪽에 마련된 부록을 확인하자. 해당 일자의 답을 작성할 수 있도록 돕는 팁(Tip)을 읽고 어떤 방향으로 사고를 확장해 답을 쓸지 도움을 얻을 수 있다.