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조울증의 늪에서 살아남은 30대 여자의 생존 일기

평생을 조울증과 동행한 한 여성의 이야기. 그녀는 말한다. ‘당신은 혼자가 아니라고, 당신도 행복할 수 있다고.’ 자신의 험난했던 삶의 경험으로 희망의 메시지를 주고 있다. “아픈 기억으로 만들어진 상처는 언젠가는 만져도 아프지 않은 새살이 된다. 새살이 돋으려면 시간이 필요하다. 어쩌면 아직 그 시간 속에 있는지도 모른다.”

프룰로그_나는 조울증이 있는 엄마입니다 … 8

제1장 내 병을 알게 되기까지

감정 조절이 잘되지 않는 여자입니다 … 13
영원한 결핍, 사랑 … 18
앙상한 열일곱 살의 나무 … 23
이유 없이 울다 웃다 … 29
쉽게 포기하는 사람 … 35
더 일찍 찾아갔다면 … 41
자살이라는 속삭임 … 48
나를 사랑할 수 있을까 … 54

제2장 때로는 좋았다가, 때로는 나빴다가

오늘 기분은 어떠니 … 61
도망은 잘못일까 … 68
나는 왜 무기력한가 … 73
결국, 집을 나가다 … 80
네가 미워, 하지만 날 떠나지 마 … 87
그래도 나는 엄마다 … 92
죽지 않았더니 살고 싶어졌다 … 97
상상으로 꿈에 한 걸음 더 … 102

제3장 희망의 꽃이 피어날 때

고마워요, 손잡아 줘서 … 108
평범한 일상을 꿈꾸며 … 113
가족이라는 이름의 기적 … 118
다름을 인정하니 모든 게 달라졌다 … 123
배움에 대한 갈증 … 127
나는 어디쯤 서 있을까 … 132
책이라는 동아줄 … 136
글쓰기로 치유하는 삶 … 141

제4장 내 인생도 리필이 될까요

내 인생도 리필이 될까요 … 147
느림의 미학 … 152
상처 입은 내면의 아이와 만나는 시간 … 157
단순하게, 더 행복하게 … 163
우리 딸, 예쁘다 … 168
충분히 괜찮은 엄마 … 173
삶이 꽃피우는 순간 … 178
지평선 너머의 길 … 182

에필로그_ 당신의 삶에 희망이 꽃피우기를 … 187

불안정한 삶의 끝에서 당신의 마음을 다독여 줄 이루다 작가의 첫 번째 치유 에세이

감정의 널뛰기를 인정하고 받아들이는 나는 조울증이 두렵지 않습니다.
조울증으로 힘든 시간을 보내고 있다면 반드시 읽어야 할 삶의 참고서!

삶의 방향을 잃고 살아야 할 이유조차 느끼지 못하는 당신에게
나침반의 되어줄 단 한 권의 책

“버티기 힘들었던 오늘 하루, 그 고통 속에서도 잘 버텨 왔노라고 서로를 부둥켜안고 토닥이고 싶다.”

험난한 여정을 함께 걸어가고자 하는 위로의 손길

자살에서 살자로 인생을 바꾸어 간 경험담과 극복 노하우를 모두 갈아 넣은 이 책은 상처받은 영혼을 치유하기에 충분하다.

당신의 외롭고 홀로 남겨진 쓰라린 삶에 평생을 곁에 두고 싶은 친구 같은 존재가 되어줄 것이다. 조울증의 늪에 빠진 여성의 삶 그리고 엄마의 삶을 고군분투하며 살아가는 모든 여성의 손에 이 책이 쥐어지길 바란다.

조울증의 늪에서 살아남은 30대 여자의 생존 일기

저는 많이 아팠습니다. 아파하는 동안 그 누구도 제 친구가 되어주지 못했습니다. 열한 살의 나이부터 서른다섯인 현재까지도 조울증은 제 안에 있습니다. 자살이란 선택지를 결정하지 않고 오늘을 살아갈 수 있게 되었음을 감사하게 될 날이 올 줄 몰랐습니다.

조울증으로 감정의 널뛰기에서 헤어 나오지 못한 채 여성의 삶 그리고 엄마의 삶을 고군분투하며 살고 계신 독자 분들에게 제 글이 긴 터널 속의 한 줄기 빛이 되어주길 바라는 마음입니다. 이 책을 통해 삶에 작은 행복을 찾아주시고 살아 주신다면 감사하겠습니다.

혼자라고 느끼며 살아온 세월이 길었습니다. 이 글을 보고 계신 당신의 삶도 어려움이 많았겠지요. 이제 당신은 혼자가 아닙니다. 이 책을 펼치는 순간 제가 당신의 손을 잡고 기나긴 여정을 함께 할 테니까요.

출간소감문

글을 쓰기 시작한 후 제 이름으로 책을 출간해보고 싶은 소망이 생겼습니다. 과연 내가 해낼 수 있을까 자신이 없던 시간도 있었지요. 끝까지 쓸 수 있었던 건 조울증으로 힘겨운 나날을 보내고 있는 독자 분들을 돕고 싶다는 마음 하나로 가능한 일이었습니다. 살아갈 날들이 어둡지만은 않다는 사실을 알리고 싶었습니다. 어떠한 삶도 힘들지 않은 삶은 없습니다. 내면을 바라보고 치유해가는 과정에서 그동안 느껴보지 못했던 희망과 사랑을 느끼실 수 있으리라 믿습니다. 이 책이 고통과 혼란의 삶 속에 나침반이 되어줄 수 있다고 자신합니다. 삶에 작은 행복을 찾아주시고 살아 주신다면 감사하겠습니다.