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몸과 마음과 정신의 놀라운 치유력!
치유 에너지는 내 안에 있다!

인도의 고대 의학인 아유르베다 전문가가 몸과 마음과 정신의 놀라운 치유력을 소개하는 책. 심신의학과 자연치유 분야의 베스트셀러 작가이기도 한 저자는 수많은 연구 자료를 통해 우리가 더 높은 차원의 현실에 눈을 뜨고, 우리 내부의 놀라운 잠재력을 발견해야 한다고 강조하고 있다. ‘놀라운 몸과 마음의 힘’이라는 제목의 이 책에서 저자는 “인간을 포함해 모든 생명체는 신비할 정도로 완벽하다. 그러나 우리 대다수는 생명체가 어떻게 기능하는지 올바로 이해하고 경험할 수 있는 의식적인 인식이 부족하다”고 주장한다. “우리가 이 세상에서 어떻게 지각하고 행동하느냐를 좌우하는 것이 인식인 까닭에 우리에게는 인식의 변화와 발달이 무엇보다 중요하다. 이제 우리는 새로워진 인식으로 우리의 영적인 본질을 확인하고, 진정한 삶을 누리는 데 도움이 되는 새로운 삶의 각본을 써야 한다.”

추천사 / 몸과 마음과 정신의 놀라운 치유력을 지금 당장 사용하라!
책머리에 / 완전한 건강과 행복으로 인도하는 초대장

제1장 새로운 발견의 여정

마야 - 환영의 세계
과거에서 얻는 교훈
자연의 법칙대로 살아가기
운명이 바뀐다
고대 문명의 메시지
영성의 치유력
사람은 원래 영적인 존재인가?
몸이 마음과 연결되지 않는다면?
인격 전환이 일으키는 ‘기적’

제2장 자연과 호흡을 맞춰라

잃었던 다리의 기적 같은 원상회복
실시간 교신
의도의 힘 사용하기
빛의 존재
보이지 않는 자연의 메신저
태양을 존경하라
위험한 것은 두려움뿐
우리가 세계다
신비한 ‘냄새 네트워크
식물의 지혜
식물도 감정이 있을까?
우리와 자연의 연결이 끊어지고 있다
식물은 우리에게 도움을 주려고 애쓴다
모든 생명체는 목적을 갖고 있다

제3장 시작이 반이다

우리의 뇌는 우주의 컴퓨터
새 시대에는 새로운 뇌가 필요하다
무엇이 우리의 운명을 결정하나?
태아의 비밀 세계
인생의 워크북
옛것은 보내고 새것을 맞아라
의식, 그 잃어버린 고리를 찾아서

제4장 모든 것이 우리 안에 있다

사회적 순응의 감옥 탈출하기
내가 믿는 것이 나를 만든다
노화는 선택이다
누가 늙고 누가 늙지 않는가?
한계는 마음속에만 존재한다
마음을 활짝 열어라
부정적인 생각이 범죄를 부른다
개개인이 변화를 이끌 수 있다
생각은 드러나게 마련이다
멘탈 전쟁 끝내기
의심이 실패를 부른다
물질적인 부와 영적인 부
내적인 풍요와 외적인 풍요 둘 다 필요하다
피로, 악순환의 시작
피로가 초래하는 스트레스

제5장 원인을 치유하라

감정은 몸의 ‘일기예보’
감정 억압의 악순환
감정에 대한 몸의 반응
감정과 체질
몸의 언어
감정의 전환
감정적 행복 찾기
무엇이 분노를 촉발하는가?
반려동물의 혜택
잘 먹으면 기분도 좋아진다
삶을 제어하는 두 가지 중요한 요소
행복은 자연 약국의 열쇠다
에너지는 생각을 따라간다

제6장 원시 치유의 원칙과 기법

의식적인 호흡의 기적
어떻게 시작해야 할까?
성공의 비결은 ‘내려놓기’
주의 집중의 힘
나의 지각이 나를 만든다
원시 치유 기법의 요약

제7장 오감-젊음의 원천

건강한 삶을 위한 건강한 감각
내면적 시력과 외면적 시력
간 청소와 균형 잡힌 식단의 중요성
눈 운동
햇빛을 이용한 눈 운동
모든 차원에서 듣기
소리 운동
음악 요법
몸과 마음을 치유의 음악에 맞춰라
건강을 증진하는 촉각
마르마 요법
맛, 그 은밀한 즐거움의 원천
건강한 식사를 위한 간단한 규칙
입맛 돋우기
후각을 최대한 활용하라
후각 기능을 개선하는 방법

제8장 영적 지혜-자연에서 얻어야 할 궁극적인 교훈

사랑의 진동수를 찾아라
의식이 열쇠다
동물은 우리가 모르는 것을 안다
모든 생명체를 존중하라
지구는 살아 있다
지구의 모든 변화는 생명체를 돕는다
자연의 지혜를 우리 것으로 만들자
자연과 대화하기
상상이 현실을 만든다

제9장 지상의 천국으로 통하는 열두 관문

하나 됨의 관문
문제 해결의 관문
시간 지배의 관문
풍요의 관문
성공의 관문
무비판의 관문
‘최고 이상’의 관문
고요의 관문
신체 인식의 관문
내적 인도의 관문
영적 지혜의 관문
욕구 실현의 관문

글을 맺으면서

완전한 건강과 행복으로 인도하는 초대장

저자는 이 책에서 우리 내면 깊은 곳에 존재하는 영적 지혜에 대한 갈망을 깊이 있게 분석한다. 그러면서 고대로부터 전해지는 깊은 통찰을 통해 우리가 원하는 방향으로 인식을 변화시키는 원리와 기법을 소개한다.

또한 우리가 알고 있는 가장 흔한 믿음 중 일부의 허구를 지적하며, 삶에서 우리 스스로 자신에게 부과한 정서적인 속박과 신체적인 제한에서 벗어나는 방법을 제시한다. 노화를 막는 비결은 무엇인가? 마음은 어떻게 열어야 하는가? 오감의 건강은 어떻게 증진할 수 있는가? 영적 지혜를 발견하는 방법은 무엇인가? 지상의 천국으로 통하는 관문은 어떻게 열어야 하는가? 등등. 이 책은 이처럼 우리 삶에 매우 중요한 의문들에 친절하게 답하며 우리를 새로운 차원의 현실로 이끌어준다. 완전한 건강과 행복으로 인도하는 초대장이다.

“여러분은 지금까지 삶에서 고통과 불행을 초래한 해묵은 생활 방식과 강요된 믿음에서 벗어날 수 있다는 것을 열린 마음으로 받아들이기만 하면 된다.”

이제는 깨어나야 할 때다!

책에서 저자는 몸과 마음이 제대로 기능하려면 무엇보다 감각이 건강하고 효율적이어야 한다고 주장하면서 자연스럽고 간단한 기법과 운동을 통해 감각을 보다 높은 수준으로 발달시키는 방법을 안내한다. 아울러 원시 치유의 기법으로 ‘의식적인 호흡’을 강조한다.

“우리는 의식적인 호흡을 통해 ‘내려놓음’이라는 느긋하고 편안한 상태로 더 깊이 ‘가라앉을’ 수 있다. 그러면 삶의 힘든 순간에도 자유롭게 중심을 잡고 대처할 수 있다. 이것이 스트레스 없는 마음과 건강한 몸으로 가는 길이다.”

이 책에서는 깨달음이나 영적인 각성은 “존재하는 모든 것이 이 세계를 유지하는 데 반드시 필요하다는 사실을 직관적으로, 또 인지적으로 깨닫는 것”이라고 주장한다. 우리가 자신을 다른 것들과 본질적으로 동등한 것으로 볼 때 우리 안에서 더없이 행복한 ‘하나 됨’이 발달하기 시작한다는 것이다. 그에 따라 삶의 모든 형태와 표출을 깊은 사랑과 존중으로 대하게 되고, 삶의 비밀을 푸는 열쇠인 겸허함과 내면의 평화는 바로 거기서 시작된다. 그때 비로소 우리는 참된 삶을 마음껏 즐길 수 있다.