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![[큰글자책] 우리 모두의 채식 (마스크제공)](http://www.bibot.co.kr/Image/GOODS_IMAGE/Square/9791171520367.jpg "[큰글자책] 우리 모두의 채식 (마스크제공)")
책소개
채식의 시작점은, ‘바로 나’
“채식의 4단계 : 비건이 치팅? 해도 돼!”
우리가 채식을 해야 하는 이유는 무엇일까. 환경을 위해? 희생당하는 동물들을 위해? 이 책에서는 채식의 시작점을 외부적 요인이 아닌, 자기 자신에게 맞출 것을 권한다. 환경과 동물권은 채식이 결국 도달하게 되는 지점이다. 그러므로 처음부터 대의적인 목적보다는 자신을 위해 시작한다면 내가 중심이 되는, 주체적인 채식을 할 수 있다고 말한다. 또한 나를 위해 시작한 채식이 환경, 동물권 등으로 그 가치를 확장해 나가는 과정에서 또 다른 성장의 보람을 느끼게 될 것이다.
『우리 모두의 채식』은 ‘시작하다’ ‘안다’ ‘실행하다’ ‘실패하고 극복하다’라는 4단계로 채식의 과정을 나누었다. 첫 시작부터 완벽한 비건이 될 수 없는 세상에서 비건보다는 비건 지향이 되자고 말하며, 채식을 시작하기 전 생기는 걱정과 두려움을 내려놓고 가벼운 마음으로 시작할 수 있도록 안내한다. 채식에 대한 마음가짐을 정비한 후에는 채식에 대해 알아야 할 정보들을 전달하고, 본인의 라이프 스타일에 맞는 채식 방법을 택하는 것을 추천한다. 또한 채식을 즐겁게 할 수 있는 실행 방법과 요리법을 전달하며, 특히 채식 중 이겨내기 어려운 ‘치팅’을 어떻게 해소하고 극복해야 하는지 저자의 경험을 바탕으로 솔직하고 현실적인 방법을 알려 준다. 이에 이 책은 처음 채식을 시작하는 사람, 채식을 중간에 그만둔 사람, 여전히 그 과정에서 고민하고 있는 사람들에게 본인만의 채식 스타일을 만들어 나가는 데 도움을 줄 것이다.
“채식의 4단계 : 비건이 치팅? 해도 돼!”
우리가 채식을 해야 하는 이유는 무엇일까. 환경을 위해? 희생당하는 동물들을 위해? 이 책에서는 채식의 시작점을 외부적 요인이 아닌, 자기 자신에게 맞출 것을 권한다. 환경과 동물권은 채식이 결국 도달하게 되는 지점이다. 그러므로 처음부터 대의적인 목적보다는 자신을 위해 시작한다면 내가 중심이 되는, 주체적인 채식을 할 수 있다고 말한다. 또한 나를 위해 시작한 채식이 환경, 동물권 등으로 그 가치를 확장해 나가는 과정에서 또 다른 성장의 보람을 느끼게 될 것이다.
『우리 모두의 채식』은 ‘시작하다’ ‘안다’ ‘실행하다’ ‘실패하고 극복하다’라는 4단계로 채식의 과정을 나누었다. 첫 시작부터 완벽한 비건이 될 수 없는 세상에서 비건보다는 비건 지향이 되자고 말하며, 채식을 시작하기 전 생기는 걱정과 두려움을 내려놓고 가벼운 마음으로 시작할 수 있도록 안내한다. 채식에 대한 마음가짐을 정비한 후에는 채식에 대해 알아야 할 정보들을 전달하고, 본인의 라이프 스타일에 맞는 채식 방법을 택하는 것을 추천한다. 또한 채식을 즐겁게 할 수 있는 실행 방법과 요리법을 전달하며, 특히 채식 중 이겨내기 어려운 ‘치팅’을 어떻게 해소하고 극복해야 하는지 저자의 경험을 바탕으로 솔직하고 현실적인 방법을 알려 준다. 이에 이 책은 처음 채식을 시작하는 사람, 채식을 중간에 그만둔 사람, 여전히 그 과정에서 고민하고 있는 사람들에게 본인만의 채식 스타일을 만들어 나가는 데 도움을 줄 것이다.
목차
프롤로그
Chapter 1 : 시작하다
채식의 시작은 바로 ‘나’
나의 채식 이야기
비건보다 비건 지향
Chapter 2 : 안다
이 정도는 알아야 할 채식의 역사
다양한 채식의 종류
채식으로 경험할 수 있는 음식의 세계
채식 나침반
Chapter 3 : 실행하다
나의 채식 연대기
즐거운 채식을 위한 마음 자세
지속가능한 채식을 위한 채소 습관 들이기
본격적인 입맛 바꾸기
Chapter 4 : 실패하고 극복하다
채식 이방인
치팅 분석
치팅을 치료하는 법
Chapter 5 : 채식 인문학
채식과 인간관계
Re : 비건
지금은 동물의 삶을 들여다봐야 할 때
우리가 궁금한 채식의 진실
에필로그
참고문헌
Chapter 1 : 시작하다
채식의 시작은 바로 ‘나’
나의 채식 이야기
비건보다 비건 지향
Chapter 2 : 안다
이 정도는 알아야 할 채식의 역사
다양한 채식의 종류
채식으로 경험할 수 있는 음식의 세계
채식 나침반
Chapter 3 : 실행하다
나의 채식 연대기
즐거운 채식을 위한 마음 자세
지속가능한 채식을 위한 채소 습관 들이기
본격적인 입맛 바꾸기
Chapter 4 : 실패하고 극복하다
채식 이방인
치팅 분석
치팅을 치료하는 법
Chapter 5 : 채식 인문학
채식과 인간관계
Re : 비건
지금은 동물의 삶을 들여다봐야 할 때
우리가 궁금한 채식의 진실
에필로그
참고문헌
저자소개
출판사리뷰
모두 비건이 될 필요는 없다
이 책의 메시지는 분명하다. ‘자신의 라이프 스타일에 맞춰 어떠한 유형의 채식이든 꾸준히 실천하는 것.’ 그래서 이 책은 우리가 반드시 비건이 되어야 한다고 강요하지 않는다. 다만, 한 번이라도 실천하길 추천할 뿐이다. 자극적인 배달 음식에 질려 간헐적 채식을 시작할 수도 있다. 가지를 굽고, 콩나물밥을 하고, 호박잎을 쪄 먹고 내일은 또 어떤 채식 요리를 해 먹을지 고민하지만, 주말이 되면 고기를 먹고, 배달 앱을 켜도 좋다. 내가 평소 채식을 한다는 마음만 잊지 않으면 된다.
채식은 거창한 일이 아니다. 어려울 것이라는 고정관념이 아닌, ‘오늘 한끼 내 건강을 위한’ 마음으로 다가가길 바란다. 그리고 『우리 모두의 채식』은 그 시작과 과정에서 “채식 별거 없네, 오늘은 채식 한끼 해볼까”라는 마음이 생기도록 안내해 줄 것이다.
이 책의 메시지는 분명하다. ‘자신의 라이프 스타일에 맞춰 어떠한 유형의 채식이든 꾸준히 실천하는 것.’ 그래서 이 책은 우리가 반드시 비건이 되어야 한다고 강요하지 않는다. 다만, 한 번이라도 실천하길 추천할 뿐이다. 자극적인 배달 음식에 질려 간헐적 채식을 시작할 수도 있다. 가지를 굽고, 콩나물밥을 하고, 호박잎을 쪄 먹고 내일은 또 어떤 채식 요리를 해 먹을지 고민하지만, 주말이 되면 고기를 먹고, 배달 앱을 켜도 좋다. 내가 평소 채식을 한다는 마음만 잊지 않으면 된다.
채식은 거창한 일이 아니다. 어려울 것이라는 고정관념이 아닌, ‘오늘 한끼 내 건강을 위한’ 마음으로 다가가길 바란다. 그리고 『우리 모두의 채식』은 그 시작과 과정에서 “채식 별거 없네, 오늘은 채식 한끼 해볼까”라는 마음이 생기도록 안내해 줄 것이다.
상품필수 정보
- 도서명
- [큰글자책] 우리 모두의 채식 (마스크제공)
- 저자/출판사
- 홍승권 ,파지트
- 크기/전자책용량
- 210*290*20mm
- 쪽수
- 192쪽
- 제품 구성
- 상품상세참조
- 출간일
- 2024-03-13
- 목차 또는 책소개
- 상품상세참조
