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  • 펠덴크라이스의 ATM (마스크제공)
  • 펠덴크라이스의 ATM (마스크제공)

펠덴크라이스의 ATM (마스크제공)

23,400 26,000
제조사
소마코칭출판사
원산지
국내
배송정보
0원 (조건부배송) 주문시결제(선결제)
택배

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책소개

평생 건강한 몸과 마음을 유지시킬 수 있는 구체적인 원리와 방법이 담긴 소마틱스 분야 고전 중의 고전!!!
수천 명의 사람들이 펠덴크라이스 메소드를 통해 건강을 회복하고 감각인지를 높일 수 있었다. 『ATM』은 오랜 시간 베스트셀러가 되었던 책이며, 어떤 연령대의 사람이라도 여기서 제시한 방법을 통해 육체적, 정신적 통합을 이루는 법을 익혀 새롭고 활기찬 삶을 누릴 수 있다. 펠덴크라이스는 현대인들에게 건강한 몸에 건강한 정신을 유지하고 평생을 살아갈 수 있게 해주는 실용적인 프로그램을 제공한다. 여기엔 신비주의적인 요소가 아닌 실질적인 조언이 담겨 있으며, 난해한 이론을 마스터해야 한다는 강압적 태도도 없다. 이 책에는 자세를 바르게 하고, 눈을 협응시키며, 상상력을 동원해서 할 수 있는 12레슨이 제시되어 있다. 또한 더 나은 습관을 형성하면서 새로운 차원의 인지를 계발시키는 방법뿐만 아니라, 자기이미지를 개선시키고 나아가 인간의 잠재력을 일깨우는 원리까지 담겨있다.

목차

PART1. 행동하면서 이해하기
서문
자기이미지
발전의 층차
어디서, 어떻게 시작할 것인가
구조와 기능
진보의 방향
PART2. 이해하기 위해 행동하기 : 12가지 레슨
일반적인 관찰
도움이 되는 실용적 조언
레슨 1. 좋은 자세란 무엇인가
레슨 2. 좋은 동작이란 무엇이란
레슨 3. 움직임의 근본적인 속성들
레슨 4. 부분의 차별화와 호흡의 기능
레슨 5. 굴곡근과 신전근의 협응
레슨 6. 시계 이미지를 통한 골반 움직임 차별화
레슨 7. 머리의 이동에 따른 골격계 변화
레슨 8. 자기이미지 온전하게 다듬기
레슨 9. 공간 관계를 활용한 움직임 협응
레슨 10. 눈의 움직임이 몸의 움직임을 구조화한다
레슨 11. 의식적으로 사용하는 부위를 통해 의식하지 못하는 부위 인지하기
레슨 12. 생각과 호흡

작가

모세 펠덴크라이스 (지은이), 최광석 (옮긴이)

상품필수 정보

도서명
펠덴크라이스의 ATM
저자/출판사
모세펠덴크라이스 / 소마코칭출판사
크기/전자책용량
상세설명참조 / 상세설명참조
쪽수
352
제품 구성
상세설명참조
출간일
2021-06-07
목차 또는 책소개
상품상세참조

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